Iekšējā brīvība
Četru dienu apzinātības un miera retrīts Kurzemē
Četru dienu klusuma un meditācijas retrīts Meždzirnās. Vieta, kas palīdz nomierināt prātu un atrast iekšējo brīvību — iesācējiem un pieredzējušiem.
Visas šīs fotogrāfijas ir uzņemtas Meždzirnās, iepriekšējo gadu retrītu laikā.
“Šis bija mans pirmais retrīts, un tas ir bijis liels piedzīvojums. Palaižot ekspektācijas vaļā, es sajutu savu apziņu un to, kā tuvojos savam patiesajam es. Šis ir skaists sākums ceļam pie sevis.”
Kas ir iekšējā brīvība?
Ārējā pasaulē pastāv bezgala daudz ierobežojumi — un, lai arī cilvēka dabā ir tos censties pārvarēt, tomēr fiziskie ierobežojumi būs un paliks. Bet ir arī otra pasaule — mūsu iekšējā pasaule. Domu, jūtu, stāvokļu pasaule — intīma, personiska, iekšēja. Iekšējā brīvība nozīmē būt brīvam un neatkarīgam no tā, kas notiek ārējā pasaulē. Tas nozīmē brīvību izvēlēties justies, kā vien vēlies. Tas nozīmē arī brīvību no prāta veidotajiem stāstiem. Tas nozīmē brīvību no stresa un trauksmes.
Šis retrīts ir vieta, kur to var sajust — četras dienas klusumā, kur nav kur steigties un nav nekas jāsasniedz.
Praktizēt un atrast savu iekšējo brīvību var ikviens, arī tas, kurš nekad nav meditējis. Arī Tu!
Vai šis retrīts ir piemērots tev?
- Tu izjūti ikdienas steigu un gribi uz brīdi izkāpt no tās
- Tev nav meditācijas pieredzes, bet ir vēlme mēģināt
- Tu meklē vidi, kur prāts var nomierināties bez ikdienas traucējumiem
- Tu jau praktizē un vēlies dziļāku klusumu
- Tu vēlies "atvaļinājumu", kurā patiešām atpūsties un atjaunoties
- Tev ir vēlēšanās turpināt un padziļināt to, kam pieskārāmies Apzinātības vai Prāta higiēnas kursos (bet šis nav obligāts priekšnosacījums — retrītā var piedalīties arī bez iepriekšējas kursu pieredzes)
Ieguvumi
- Četras dienas prom no ikdienas steigas un trokšņa
- Meditācija dažādās formās — sēdot, staigājot, ēdot, klusējot
- Prakses, kas der gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktiķiem
- Individuāla saruna retrīta sākumā
- Vide, kurā prāts var nomierināties dabiski
- Tuvāka iepazīšanās ar sevi — ar patieso sevi
Ko tev dos šis retrīts
Klusums un prakse, kas paliek ar tevi arī pēc atgriešanās ikdienā.
Apstāšanās
Pirmā un galvenā prakse. Dienas kārtība bez steigas, bez ekrāniem, bez darbu saraksta. Nav kur skriet, un nekas nav jāsasniedz — un tieši tad sāk notikt interesantais.
Divi klusumi
Ārējais klusums — no darbiem, sarunām un ziņām. Iekšējais klusums — no domām. Pirmo veido retrīta vide. Otrais atnāk pats, kad prāts pamana, ka no tā neviens neko neprasa.
Meditācija dažādās formās
Sēžot, staigājot, guļot, ēdot un ikdienā. Vadītas un patstāvīgas sesijas. Tu iepazīsi praksi dažādos veidos, no vairākiem leņķiem.
Individuāla saruna
Retrīts sākas ar personisku interviju. Lai saprastu, kur tu esi, un lai prakse būtu piemērota tieši tev.
Jautājumi un atbildes
Droša un atbalstoša telpa, kur vari uzdot jautājumus un saņemt atbildes — par praksi, par prātu, par to, kas rodas klusumā.
Vide, kas kalpo praksei
Šeit viss — dienas kārtība, ēšana, dzīvošana, nodarbības — ir pakārtots vienam: apzinātības un miera praksei, iekšējai brīvībai.
Kas? Kur? Kad?
Sākums
Ceturtdiena–svētdiena, 10.–13. septembris
Vieta
Meždzirnas, Renda, Kurzeme
Cena
363 €
Ierašanās ceturtdienas pēcpusdienā, noslēgums svētdienas pusdienlaikā. Veģetāra maltīte 2x dienā.
Kas tevi sagaida Meždzirnās?
Retrīts ir vienlaikus intensīvs un dziļš, tai pašā laikā viegli saprotams, kluss un mierīgs.
- Ierašanās ceturtdienas pēcpusdienā
- Individuālās intervijas un pirmā nodarbība ceturtdienas vakarā
- Trīs prakses dienas klusumā
- Noslēgums svētdienas pusdienlaikā
- Veģetāra maltīte 2x dienā (ļoti garšīgi)
- Vieta: Meždzirnas (starp Kabili un Rendu, ~2 stundas ar auto no Rīgas)
- Vietu skaits ierobežots — līdz ~10 dalībniekiem
Ansis Jurģis Stabingis
Retrīta vadītājs un "seja"
25+ gadu psihologa un psihoterapeita pieredze.
15+ gadu pieredze meditācijā un garīgajās praksēs.
Bijis ordinēts budistu mūks Taizemē.
Vada apzinātības retrītus jau vairākus gadus.
“Es ticu, ka miers ir iemācāma prasme. Retrīts ir vieta, kur to var sākt praktizēt nopietni.”
Ko saka iepriekšējo retrītu dalībnieki
“No sasaluma un saspringuma līdz atlaišanai un atslābumam. Monotoni, vienādi uzdevumi, kas sākumā caur grūtumu un pretestību vēlāk pārvēršas brīvībā un mierā. Mana brīvība ir izvēle.”
“Klusums nebija grūtākais, ko izturēt — drīzāk tas bija kā bonuss, kas pārējo padarīja vieglāku. Te es biju pati ar sevi: mierīga, piepildīta mierā un priekā. Mans trako, pārmetošo domu virpulis norima, un es biju vienkārši es.”
“Galvenais bija atgūt savu iekšējo spēku. Tas atnāca jau sestdien. Visi mani mērkaķi vienā brīdī paklanījās un aizdevās prom. Klusēt bija viegli.”
“Gaidas bija praktiskas, bet nākamajās dienās notika maģiski iekšējie sakārtošanās procesi. Tas mani pārsteidza... ļoti. Pēc retrīta jūtos tīrāka, skaidrāka. Tā bija maģija!”
“Šī bija mana pirmā pieredze meditāciju retrītā, un atbraucu pat īsti nezinot, ko gaidīt. Sajūtas bija ļoti dažādas — no "kāpēc man tas vispār bija vajadzīgs" līdz "šeit ir brīnišķīgi, un es vēlētos šādi dzīvot visu atlikušo dzīvi!"”
“Ir bijuši grūti brīži, kur jāsalauž savas iedomas. Ir bijuši absolūti miera un klusuma brīži. Ir sajūta, ka es vienkārši plūstu un esmu apmierināts ar to, kas ir. Būs labi, lai kā arī būtu.”
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai ir nepieciešama iepriekšēja pieredze?
Kā notiek pieteikšanās un apmaksa?
Vai reģistrācijas maksu var atgūt?
Cik maksā dalība?
Kas man jāņem līdzi?
Vai visu laiku būs jāklusē?
Cits jautājums? aum.prakse@gmail.com
Pieteikties retrītam
Vietu skaits ir ierobežots (līdz ~10 dalībniekiem). Rezervē savu vietu ar 100 € reģistrācijas maksu — atlikušo vēlāk.