Prāta higiēna
21 diena. 10 minūtes dienā. Iekšējam mieram un skaidrībai.
21 dienas kurss ar vienkāršām idejām un praktiskām tehnikām, kas palīdz attīrīt un sakārtot prātu, kā arī turpmāk uzturēt to tīru.

“Paldies par kursu! Man ļoti patika. Noteikti visiem iesaku. Nodarbību formāts bija neparasts, bet ļoti, ļoti iedarbīgs. Visiem iesaku nodarbību noskatīties jau no rīta. It kā tikai 10 minūtes, bet šīs 10 minūtes dod iedvesmu visas dienas garumā ieskatīties sevī un analizēt, kā dienas tēma dzīvo manī. Paldies!”
Ieguvumi
- Attīrīt prātu no nevajadzīgā trokšņa
- Iegūt iekšējo mieru un skaidrību
- Apgūt metodes prāta tīrības uzturēšanai
- Saprast savu prātu no neirozinātnes perspektīvas
- Gūt praktisku gudrību no austrumu tradīcijām
Ko apgūsi kursā
21 diena prāta tīrībai
Katru dienu jauna tēma ar video un praktiskiem uzdevumiem
Tikai 10 minūtes dienā
Īss, koncentrēts formāts, kas iederas jebkurā ikdienā
60 dienu piekļuve
Skaties un klausies kursa materiālus jebkurā laikā divu mēnešu ilgumā
Praktiski uzdevumi
Vienkāršas tehnikas, ko vari izmantot uzreiz
Mobils formāts
Kursu vari klausīties arī ar mobilo tālruni, esot ceļā
Kursa informācija
Sākums
1. decembrī
Vieta
Online
Cena
59 €
Ko vari gaidīt no šī kursa?
Kursā 21 dienas garumā saņemsi īsā formātā:
- Skaidojumi par cilvēka prātu un iekšējo pasauli
- Idejas, kas balstās mūsdienu neirozinātnē un senās tradīcijās
- Vienkārši uzdevumi, kurus darīt ikdienā
- Praktiski lietojamas atziņas no Jogas, budisma un Advaitas Vedantas
- Iespēju uzdot jautājumus un noskaidrot atbildes
Ansis Jurģis Stabingis
Kursa autors
25+ gadu psihologa un psihoterapeita pieredze.
15+ gadu pieredze meditācijā un garīgajās praksēs.
Bijis ordinēts budistu mūks Taizemē.
“Es ticu, ka miers ir iemācāma prasme.”
Ko saka dalībnieki
“Kurss palīdzēja saprast, ka mieru var iegūt pavisam vienkāršā veidā — ar nelielām, bet regulārām darbībām.”
“Paldies! Ļoti labi temati un stāstījums. Labi praktiski piemēri. Prieks un laba sajūta klausoties, var redzēt, ka pats praktizējat un zināt par ko stāstāt. Noteikti ieteikšu šo kursiņu vēl kādam. Man noteikti vēl būtu jāuztaisa prāta ģenerāltīrīšana un jātrenējas praktizēšanā. Paldies!”
“Paldies liels par šo kursu! Koncentrētā veidā tika iedota liela bagātība! Patika, ka tās ir tikai 10 minūtes, to iespējams izbrīvēt, domāju, katram, bet impulss ir visai dienai. Patika pasniegšanas veids: saprotami, uztverami, viegli.”
“Paldies par iespēju piedalīties kursā un saņemt tik daudz viedu padomu! Lieliski teorija tika papildināta ar piemēriem no dzīves. Es ieguvu drosmi paskatīties uz sevi.”
“Paldies par lietderīgo kursu! Mēs iemācāmies to, ko atkārtojam. Un svarīgi ir tas, ko izvēlamies mācīties, ko domājam, kā domājam. Patika pauzes prakse. Ikdienišķās un vienkāršās lietās slēpjās daudz lielāka jēga nekā esam raduši domāt. Šodien sarunā ar darba kolēģiem sarunā ieviju mūka stāstu par kompostu, pretenzijām, attieksmi, atlaišanu un piedošanu. Turpināšu dalīties uzzinātajā un informācijā par Taviem kursiem. Paldies!”
“Es kādu brīdi domāju, kas ir tas, kas man ir bijis visvērtīgākais... jo padomu ir daudz, tie visi ir noderīgi. Skaidrojums par piedošanu — tas ir tas, ko esmu sadzirdējusi. Ļoti saprotamā valodā tiek nodota gana sarežģīta informācija, lai cilvēks varētu būt laimīgs!”
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik laika nedēļā man būs jāvelta kursam?
Kā es tikšu pie nodarbībām?
Kas nepieciešams, lai klausītos kursu?
Cits jautājums? aum.prakse@gmail.com
Sāc sakārtot savu prātu!
Kurss sākas 1. decembrī